Ina Bergmann

Som tidligere idrettsutøver med bachelor i trening og helse, master i idrettsvitenskap og som ernæringscoach har jeg alltid hatt helse og prestasjon i fokus. Jeg oppdaget hvor vesentlig trening og ernæring står i sammenheng og hvordan det ene komplementerer det andre for maks utbytte.

De siste 15 årene jobbet jeg med idrettsutøvere, mennesker i mental krevende situasjoner eller med alvorlige helseutfordringer og barn. Erfaringen min strekker seg fra individuell coaching, workshops og matlagingskurs til foredrag og undervisning. Jeg ivaretar private klienter og skoler og er alltid åpen for å ta i mot nye utfordringer.

I 2016 ble jeg mamma til en jente som lærer meg å takle nye utfordringer hver dag. Og som samboer til Alexander Stöckl, landslagstrener i hopp, er familien min den beste sparringspartneren jeg kan tenke meg. Begge to hjelper meg hver eneste dag til å utvikle meg personlig og i mitt arbeid med mennesker.

HELHET

I INA ser jeg på det hele mennesket. Jeg gir deg kjennskap til sammenhengen mellom helhetlig kosthold i relasjon til helse og fysisk prestasjon. Jeg ser på din hverdag, dine helseutfordringer, ditt arbeidsliv, dine treningsvaner og mye mer som utgangspunkt for din individuell tilpasset ernæring. Jeg coacher deg til å gjøre små endringer i hverdagen for å nå dine individuelle mål innen kosthold.

HELSE

I INA ser jeg et riktig kosthold først og fremst som helsegevinst. Uansett om du vil gå ned i vekt eller ønsker prestasjonsfremmende kost holder jeg blikket på helsefremmende kostholdsvaner. Jeg tar avstand fra dietter eller snarveier og gir deg et verktøy som du kan bruke hele livet. Jeg legger vekt på å skape et fundament for bedre helse.

INDIVIDET

I INA blir du sett som et unikt individet. Jeg coacher deg etter dine mål. Jeg kartlegger din individuelle situasjon og veileder deg etter dine individuelle behov. Du lærer å bruke alminnelig kostholdsråd tilpasset din kropp. Det finnes utallige kostholdsråd, dietter, vidunderkurer og oppskrifter – jeg lærer deg at bare du kan finne ut hva akkurat din kropp trenger.

FUNDAMENT

Jeg anser et fornuftig kosthold som fundament for bedre helse, mer energi, mental og fysisk prestasjon. Uansett om du drømmer om å bli verdensmester, vil løpe en marathon eller ønsker mer overskudd for karrieren din, bedre helse, en lettere hverdag eller en kropp du blir mere fornøyd med… eller den beste utgangssituasjonen for barnas helse – å etablere gode kostholdsvaner gir deg det beste fundamentet.